مشاوره فردی فرآیندی است که از طریق آن به صورت انفرادی و در یک محیط امن با درمانگر یا متخصص سلامت روان صحبت می‌کنید. این نوع مشاوره به شما اجازه می‌دهد که احساسات، باورها و رفتارهای خود را بشناسید، خاطرات چالش‌برانگیز یا تاثیرگذار را مورد بررسی قرار دهید، جنبه‌هایی از زندگی خود را که دوست […]

اگر تاکنون این احساس را تجربه کرده‌اید که در موقعیت‌های مشابه، همچون دفعات قبل تصمیم بگیرید، درگیر طرحواره ها هستید. برخی افراد به دلیل مقاومت و عدم ایجاد تغییر یا تصمیم‌گیری جدید از طرف نزدیکان خود مورد انتقاد قرار می‌گیرند؛ با این حال حاضر نیستند نظرشان را عوض کنند. طرحواره یا تله ذهنی را می‌توان […]

روانشناسی علم مطالعه رفتار، ذهن و فرآیندهای شناختی انسان است. اگر بدانیم روانشناسی چیست، می‌توانیم با شناخت تاثیرات بیولوژیکی، فشارهای اجتماعی و عوامل محیطی بر چگونگی تفکر، عملکرد و احساس انسان، او را بهتر بشناسیم. اما این علم پیچیده‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید و این روزها در قالب جملات امیدبخش در رسانه‌های […]